拓展培訓(xùn)心得和體會(huì)

      拓展培訓(xùn)作為一種增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，越來越受到組織的青睞。拓展培訓(xùn)這種培訓(xùn)方式有效地利用了人的心理特點(diǎn)，非常符合成人培訓(xùn)的需要。
1、激情促進(jìn)團(tuán)隊(duì)和諧
        拓展培訓(xùn)中很多科目都會(huì)帶來強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，在良好的團(tuán)體氛圍中使團(tuán)隊(duì)成員走得更近，有些時(shí)候更會(huì)產(chǎn)生兄弟姐妹般的情誼。而引發(fā)情緒高峰體驗(yàn)的科目最典型的是求生墻這個(gè)科目。
        在這個(gè)科目中，多數(shù)是考驗(yàn)團(tuán)體協(xié)作能力及面對(duì)災(zāi)難的奉獻(xiàn)精神，再加上一些音樂的激勵(lì)，成員就會(huì)達(dá)到較高的生理喚起水平。當(dāng)科目結(jié)束進(jìn)行分享的時(shí)候，人們?cè)谏眢w上感受到高度的生理喚起，就會(huì)把一部分其實(shí)單純由生理喚起引起的情緒體驗(yàn)，也歸因于由行為環(huán)境帶來的情緒體驗(yàn)，即順利完成科目后的勝利感和自豪感，認(rèn)為是團(tuán)隊(duì)的合作，隊(duì)員的奉獻(xiàn)等等因素引發(fā)了自己的情緒。這樣生理和心理激烈的交互作用，就會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，也就是情緒上的高峰體驗(yàn)。觀察發(fā)現(xiàn)，缺乏一定的生理喚起，產(chǎn)生高峰體驗(yàn)的人數(shù)也將會(huì)大大減少，所以在科目開始前進(jìn)行充分的生理喚起，是這個(gè)科目帶來高峰體驗(yàn)的一個(gè)很大的促進(jìn)因素。
        在拓展培訓(xùn)中，對(duì)學(xué)員的情緒喚起一定要把握適度。過于熱烈或煽情的氛圍并不適合體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，只會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)成員產(chǎn)生強(qiáng)烈的從眾心理和群體催眠效應(yīng)，熱鬧、感動(dòng)之后，發(fā)現(xiàn)所得并沒有當(dāng)初表現(xiàn)的那么夸張，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理反差。健康的培訓(xùn)氛圍應(yīng)當(dāng)是積極的、樂觀的，伴隨著體驗(yàn)者的不斷思考、不斷自我學(xué)習(xí)，在動(dòng)靜相宜的過程中達(dá)成培訓(xùn)目的。
2.競(jìng)爭(zhēng)激發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力
        在拓展培訓(xùn)中，有意設(shè)置的行為情境會(huì)使不同小隊(duì)的成員之間感到明顯的由社會(huì)比較引發(fā)的競(jìng)爭(zhēng)壓力，使成員行為的內(nèi)在動(dòng)力增加。心理學(xué)家米德爾布魯克提出，在人們意識(shí)到不能單獨(dú)完成一項(xiàng)任務(wù)，或者通過多個(gè)人的共同努力可以更順利地完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，就傾向于組成團(tuán)隊(duì)。在這種由競(jìng)爭(zhēng)帶來的高壓力下，成員從團(tuán)隊(duì)合作中得到足夠的安全感，從而增強(qiáng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)的歸屬感，有效地提高了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
        同時(shí)這種競(jìng)爭(zhēng)情境，會(huì)直接引發(fā)成員的被評(píng)價(jià)意識(shí)，使行為情境轉(zhuǎn)化為具有外加激勵(lì)作用的評(píng)價(jià)情境。在被評(píng)價(jià)的情境下，成員期望得到積極評(píng)價(jià)的動(dòng)機(jī)被有意識(shí)或無意識(shí)地激發(fā)。得到積極評(píng)價(jià)的意識(shí)被激發(fā)，會(huì)直接提高團(tuán)隊(duì)成員的自我觀察、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)整的水平，使行為過程成為一個(gè)由高度自我意識(shí)支配的自我表現(xiàn)過程，從而帶來行為效率的明顯增加。被評(píng)價(jià)意識(shí)越強(qiáng)烈，這種作用也會(huì)越強(qiáng)烈，從而也提高了團(tuán)隊(duì)的效能。
        所以在拓展培訓(xùn)中，積極營造競(jìng)爭(zhēng)情境，激發(fā)學(xué)員的被評(píng)價(jià)意識(shí)，會(huì)極大地提高團(tuán)隊(duì)的工作效能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，達(dá)到熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。
        但是需要注意的是，有時(shí)候在訓(xùn)練中形成的超強(qiáng)凝聚力會(huì)帶到員工實(shí)際工作中，導(dǎo)致訓(xùn)練中的小團(tuán)隊(duì)難以融進(jìn)企業(yè)的大團(tuán)隊(duì)中。所以在各小隊(duì)熔煉得較為成熟之后，一定要進(jìn)行大團(tuán)隊(duì)融合的科目。也就是說，需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候打破企業(yè)內(nèi)部小隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，以免在訓(xùn)練中形成的小團(tuán)隊(duì)凝聚力過于強(qiáng)烈，在實(shí)際工作中也各自為營。
3.承諾打造團(tuán)隊(duì)文化
        在拓展培訓(xùn)的開始階段，都會(huì)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)，一般會(huì)要求小隊(duì)選出隊(duì)長，起隊(duì)名，制作隊(duì)旗，排練隊(duì)呼、隊(duì)歌、隊(duì)雕等，同時(shí)還會(huì)形成一些小隊(duì)成員要遵守的規(guī)則。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)文化形成的過程，但如果只是形成了文化，卻并沒有得到團(tuán)隊(duì)成員的普遍支持和贊同，那么這一切將形同虛設(shè)。而在這個(gè)過程中，合理利用心理學(xué)中的一致性原理，調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極參與和承諾，可以顯著提高成員對(duì)團(tuán)隊(duì)文化的認(rèn)同感和責(zé)任感，為團(tuán)隊(duì)熔煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
        所謂一致性原理，是指我們都希望自己現(xiàn)在的行為和態(tài)度能夠與過去的行為和態(tài)度保持一致。也就是說，一旦我們作出了一種決定或選擇了一種立場(chǎng)，就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心以及來自外部的壓力來迫使自己與此保持一致。
        一致性原理是通過承諾對(duì)我們起作用的。成員如果從行為上對(duì)團(tuán)隊(duì)做出了承諾，就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)對(duì)團(tuán)隊(duì)文化的認(rèn)同性評(píng)價(jià)，同時(shí)也會(huì)形成一個(gè)認(rèn)同團(tuán)隊(duì)的良性自我形象。
        由于很多原因，在訓(xùn)練中很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)空口承諾的現(xiàn)象。所以要避免讓團(tuán)隊(duì)成員做大而無謂的承諾，特別是不要讓承諾流于形式和玩笑。盡量使每個(gè)成員都參與到團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過程中去，要及時(shí)將承諾轉(zhuǎn)化為實(shí)際的行為或現(xiàn)象。

拓展心得體會(huì)

        十月二十九日清晨，下著淅瀝瀝的小雨，我們?cè)诠緲窍掳它c(diǎn)半集合，出發(fā)時(shí)間大概為八點(diǎn)四十左右，經(jīng)過約兩小時(shí)的路程終于到達(dá)目的地，就這樣一天的培訓(xùn)拓展開始了。

        首先，我們分成了兩隊(duì)，我們隊(duì)叫做飛鷹隊(duì)，“飛鷹飛鷹，一飛沖天”，這是我們隊(duì)的口號(hào)，由此可見我們隊(duì)的斗志昂揚(yáng)。之后我們開始了拓展的內(nèi)容，有鼓動(dòng)人心，雷區(qū)取水，攀巖與真人CS，在鼓動(dòng)人心這個(gè)環(huán)節(jié)中，大家必須全神貫注，互相配合，此時(shí)團(tuán)隊(duì)的配合默契無疑充分的體現(xiàn)出來其重要性，否則不會(huì)有好的成績，在經(jīng)過多次的失敗，爭(zhēng)論，訓(xùn)練之后，我們隊(duì)員慢慢的變得默契，學(xué)會(huì)了相互理解，配合也越來越默契，開始我們只能彈幾下，到最后我們完成了我們開始不可能做到的個(gè)數(shù),這讓我們感受到了只有在團(tuán)隊(duì)齊心合作，真誠相待得情況下是能創(chuàng)造不可能的。接下來就開始了雷區(qū)取水，在此環(huán)節(jié)中，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的，且創(chuàng)新要不斷，在通過我們團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的意見后，完成了好幾種方法，但還有一點(diǎn)是必須要注意的，那就是細(xì)心，細(xì)節(jié)決定成敗，雖然說看過去只要小心就能不能觸碰到雷區(qū)，但往往這是最容易被大家忽略的事，而這又是能決定成敗的，所以細(xì)心專注，團(tuán)結(jié)合作，創(chuàng)新是必須要做到的。接著午餐之后，我們開始了戶外攀巖，當(dāng)有些同事不行快要撐不住掉下來的時(shí)候，大家都很擔(dān)心，讓我們感受到了同事間的溫暖關(guān)注，最后在真人CS游戲環(huán)節(jié)中，這是考驗(yàn)隊(duì)友之間的配合，在游戲中，大家很開心，又讓我們彼此之間的關(guān)系更加親密，完全感受到團(tuán)隊(duì)的魅力，只有大家齊心一致，才能其利斷金，創(chuàng)造奇跡。

        在這為期一天的拓展中，雖然時(shí)間很短，但讓我收獲很多，總結(jié)一下，有幾點(diǎn)。

一、看起來不可能的事，其實(shí)沒那么可怕，只要克服它，相信自己，就能勇往直前，打破不可能；

二、在團(tuán)隊(duì)中，我們要包容隊(duì)友，關(guān)愛隊(duì)友，相互理解配合，不能埋怨隊(duì)友哪里不好，每個(gè)人都有自己的長處和短處，要學(xué)會(huì)取長補(bǔ)短，互相協(xié)作，我們是個(gè)團(tuán)隊(duì)，只有大家真誠相待，互相關(guān)愛才能讓團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)；

三、細(xì)心，配合，創(chuàng)新重中之中，也是決定成敗的關(guān)鍵；

        最后，此處拓展讓我受益良多，他不僅僅是一次簡(jiǎn)單培訓(xùn)，他讓我學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，知道團(tuán)隊(duì)的魅力，直接完美體現(xiàn)除了團(tuán)隊(duì)合作精神，它在今后的工作和生活中都會(huì)起著重要作用。

開啟智慧之門

        2016年10月29日，公司組織了“激發(fā)潛能 打造高效團(tuán)隊(duì) 培養(yǎng)積極心態(tài)”-江西誠建2016秋季拓展訓(xùn)練營。很高興參加了公司組織的這次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在工作之余，讓我們親身體驗(yàn)了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

        早上到達(dá)基地后，教練就帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。

        短短的訓(xùn)練只有一天，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

        記得團(tuán)隊(duì)數(shù)數(shù)這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，以團(tuán)隊(duì)合作及分組比賽的形式完成了本次任務(wù)，通過這個(gè)活動(dòng)以及魏教官的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級(jí)、下級(jí)以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會(huì)分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

        人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì)，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)！其實(shí)我們這次活動(dòng)最大的挑戰(zhàn)不是項(xiàng)目，而是我們自己，只有我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。